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自我覺察是什麼：5句話帶你認識「覺察」

自我覺察是什麼? · 1. 覺察是打開內在的眼睛，看見自己當下狀態的能力 · 2. 覺察是不帶評斷的觀察 · 3. 覺察是跟呼吸連線 · 4. 覺察是感受自己內在的一連串變化 · 5. 覺察是跟 ...

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