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覺察力是什麼
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【禪修】——讓覺察力全面展開
正念減壓療法創始人喬‧卡巴金(Jon Kabat-Zinn)指出:任何時刻焦慮都不等於你,它只是強烈的習慣性思考、感受,以及身心制約模式。學習並加深覺知的範圍和穩定度,是回歸 ...
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