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30秒談減重｜照顧自己的路上，培育它（文：蕭伶茲醫師）

多些覺察，你才能從不合理的自我批評解脫，轉為發現更不合理的是採取的方式與環境，讓自己的意志力與毅力用在對的地方，找出適合自己的方式。 ·. 那麼， ...

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