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覺察力是什麼
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覺察- 維基百科,自由的百科全書
正式覺察(或正式冥想)是一種將注意力持續放在身體、呼吸、知覺、或當下興起的念頭;隨意的覺察應用在每日的覺察性注意力。非冥想式的練習則是特別用在辯證行為療法 ...
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