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覺察力是什麼
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就會專注在當下,因而對情境和觀點變得更敏感。覺察力是促使 ...
雖然善用自我 覺察 的技巧,可以管理壓力、穩定心神, 但使用過度也會被反咬一口。 1. 迴避的風險:藉由專注於當下的感受,逃避深入思考 ...
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