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健走好處多，輕鬆走出健康生活！ - 好食課

控制體態：健走是規律、動態的有氧運動，可以讓身體大量的肌群同時運動（連結），保護脊椎、維持軀幹的穩定，減少下背痛，還可以增加熱量消耗，有利於控制 ...

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