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規律運動的好處
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每天規律運動30分鐘的人和沒有運動習慣的人,在1年後
此外,規律運動還能增強免疫力、降低患上慢性疾病的風險、改善睡眠質量等。 ... 達到,但在3年後,每天規律運動30分鐘的人可能已經看到了這些好處。
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