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擁有運動鍛鍊的動力：減重之外的運動益處 - Ask The Scientists

一個關於關節健康的常見迷思是規律運動會導致關節損傷。規律的中度運動其實可以增加骨骼的質量和堅固性，並保護關節，避免關節的腫大、疼痛和侵蝕。

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