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每天早上跑步半小时，可以起到减肥的效果吗 - 喜马拉雅

你好早起跑步有很好的健身作用但是想要减肥建议你可以每天晚上跑步40分钟以上有氧运动必须保持40分钟以上才可以达到减肥关于运动减肥你可以看看.

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