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每天都坚持跑步，不休息真的好吗？ - 知乎专栏

即使我们真的很想每天跑步，那也要控制好自己的热情，专家们都建议每周至少休息一天。过量的跑步会对身体造成损害，比如肌肉和软组织等，只有合理的 ...

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