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跑步六要三不要，你造吗？ - 咕咚

1 不要天天跑. 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但加油君并不建议各位天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要， ...

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