你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/216097

不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習 ...

第二週是利用「牆壁」來更接近劈腿。 靠牆壁支撐雙腿的重量，要留意打直膝蓋，才不會造成過度負擔。 1.臀部貼近牆壁，雙腿往天花板的方向伸直打開。 2.將腿靠在牆上 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「要 怎麼 劈腿」的人也找了：

  1. 劈腿要練多久
    2.
  2. 劈腿要練多久ptt
    3.
  3. 快速練劈腿
    4.
  4. 一字馬要練多久
    5.
  5. 劈腿拉筋dcard
    6.
  6. 劈腿劈不下去
    7.
  7. 一字馬劈腿
    8.
  8. 練劈腿好處
    9.