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「史上最強素人」自行車登山王范永奕的私房東進武嶺備賽攻略

過去我常利用假期在武嶺進行訓練，這段路無論是東進還是西進都不輕鬆，因此 ... 賽前兩小時：吃飽，早餐400-500 大卡，足量且容易消化的碳水化合物， ...

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