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食譜－健康點心新選擇～南瓜西谷米布丁 - 珍妮絲營養書

作法： ​1. 南瓜放入電鍋中蒸熟，用大湯匙壓成泥狀。 2. 滾水中放入西谷米，攪拌加熱至透明，之後用涼水沖一下降溫（小訣竅：先煮、蓋悶、後沖涼）。

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