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多汁香甜的西瓜其實熱量超低，更能提升運動效率與免疫力

很多人以為西瓜只是甜跟水分多而已，的確西瓜有90%都是水分組成，一份西瓜或2杯切丁的西瓜，大概含有80卡路里、21g碳水化合物、17g糖，但這種天然果糖比 ...

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