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半個西瓜=6碗飯？西瓜怎麼吃才減肥？ - 每日頭條

西瓜 的單位熱量很低，100克只有25大卡，比起蘋果、香蕉等水果熱量都要低。同時西瓜的水分含量高，可以幫助排除體內多餘水分，有利尿去水腫的作用。

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