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助眠聖品？褪黑激素沒那麼神！ - 微笑藥師網

研究顯示人體褪黑激素血中濃度在夜間二到三點最高，為白天的5-10倍，早上天亮後降低，至晚上8點又開始分泌。褪黑激素的分泌量也隨著年齡改變，新生兒夜間 ...

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