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褪黑激素有什麼副作用？一篇了解建議劑量、吃法與3大助眠 ...

褪黑激素 在人體的主要作用是調節生理時鐘、穩定睡眠規律、幫助入睡。人體內褪黑激素的分泌會受到光線及日光規律影響，白天或是光線充足時，褪黑激素的分泌量會降低 ...

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