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吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相教「8招睡更好」

你有睡不著的困擾嗎？根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說， ...

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