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褪黑激素無法幫助睡眠！過量恐血清素中毒、影響生殖內分泌系統

人體的褪黑激素會在黑夜釋放、調整生理時鐘，很多人會額外補充褪黑激素來幫助睡眠。不過醫師提醒，褪黑激素對日夜顛倒的時差調整「可能」有效，對幫助 ...

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