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正常人在入睡後，褪黑激素才開始從松果體分泌 - 東元綜合醫院

褪黑激素 必須在黑暗中才會分泌，如果在該睡的時候不睡覺，繼續接受燈光、3C產品等光線的刺激，則會抑制褪黑激素的分泌，導致生理時鐘混亂產生失眠。 此外, ...

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