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褪黑素不是安眠藥，如何正確使用它？ - 紐約時報中文網

在2013年發表在PLOS ONE上的一項分析綜合了19項研究的結果，這些研究共有1683名受試男性和女性，服用褪黑激素補充劑的人入睡速度加快了7分鐘，整體睡眠 ...

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