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【睡眠問題】褪黑激素是睡眠必要荷爾蒙研究日曬10分鐘太陽可 ...

在百多種賀爾蒙中，對中年健康和活力最為重要的，有三種：褪黑激素、生長賀爾蒙和胰島素。本篇先探索褪黑激素（Melatonin），不少人對它的認知.

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