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晚上8點就想睡、凌晨卻失眠？5招避免褪黑激素不足 - 早安健康

科學家研究發現，事實上這些睡眠障礙都是因為體內褪黑激素的濃度不足所導致，只要補充褪黑激素就可幫助晝夜性節律恢復正常。微量的褪黑激素就能讓人體血液 ...

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