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吃褪黑激素治失眠？研究證據仍不足！醫師推薦一夜好眠的8個 ...

李嵩濤醫師說明，褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。白天時，視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘，抑制褪黑激素分泌 ...

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