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補 鐵 食物排行
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鐵食物補鐵食物排行榜:第1名是它? - Nodxk.co
它是一種人體必需的營養素,鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高, 通常食品鐵的吸收率比較的低, 不同食物相加達到100%就表示足夠)及鐵營養密度(mg/100 kcal,紅棗, ...
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