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補 鐵 效率 最高 的 食物
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鐵鍋補鐵是科學說法嗎? - GetIt01
吸收效率多高? 食物和補劑中的鐵分為血紅素鐵(卟啉鐵)和非血紅素鐵。 血紅素鐵可直接被腸道黏膜攝取,受其他膳食因素影響很少,吸收效率最高。
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