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補 鐵 效率 最高 的 食物
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孕婦如何有效補鈣?懷孕高鈣食物推薦!孕期什麼時候補鈣最 ...
如果孕媽咪目前有在補鐵,建議鈣與鐵要分開食用,這是因為兩者會在體內互相競爭吸收效率,因此同時補充高鈣以及高鐵的保健食品,吸收效率反而會降低! 2、 ...
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