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乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯 - Hello醫師

但若有減肥需求者，可考慮將以高蛋白飲代替含糖飲料，不僅飽足感更強，營養價值也較高。針對健身族群，建議可在運動後30分鐘內飲用一杯高蛋白，有助快速提供蛋白質供肌肉 ...

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