坐辦公室到了下午就容易累累的嗎？
哈欠連連，好想趴下來？？😅
Niki本身也是體力不佳、會睡不飽的人，
而且因為喜歡蔬食，又擔心營養不均衡，
嵐外婆就時常提醒我記得多補充營養，尤其是蛋白質，
其實可以選適合的營養品，希望可以有好體力。
說到額外營養攝取，當然要選專業營養配方囉！
40年優蛋白領導品牌🏆 補體素 Protison
含有乳清蛋白，好消化、好吸收
每一罐蛋白質含量就有12.8克，讓妳營養滿分、活力充沛！
一天兩瓶，我在餐與餐之間補充，
或者比較忙的時候，感覺元氣不足的時候開來喝，
讓媽媽照顧家庭同時，也有體力經營協槓人生，
口味推不甜，味道清爽順口！好喝又能為健康打底。
😋😋

📌補體素優蛋白重點筆記
乳清蛋白(含白胺酸)：優質蛋白質可用於肌肉生長，好吸收好消化
支鏈胺基酸BCAA：恢復體力，讓我們整天精神旺盛
維生素D：增進鈣吸收，維持骨骼健康

📌哪些族群適合補充補體素優蛋白呢？
1.經常久坐，坐不直、站不久、走沒幾步就想休息
2.運動後需要攝取優質蛋白質
3.懷孕哺乳期補充蛋白質營養
4.奶素者
5.中年以上增強保護力

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#補體素 #優蛋白 #增強體力

時間在走，健康要有
當了媽媽才知道媽媽到底有多辛苦
這幾年大大小小的事在身邊發生著，讓我學會珍惜
珍惜當下，珍惜家人相處的每一刻時光
健康是最大的財富，沒有健康哪來走長遠的路
　
媽媽今年也邁入60，平常忙碌為家裡打理生活大小事
很少看她在運動，想必運動量也不太夠
看到40年經典品牌的補體素優蛋白禮盒
還有美鳳姊的廣告實在太吸睛，說什麼都要送給媽媽補充一下
守護她的健康💛
後來我發現，原來補體素優蛋白在孕期中也能補充呢！
實在太棒了，我可以跟媽媽一起喝補體素優蛋白✌️
每天兩瓶簡單輕鬆喝，補充元氣必備
照顧家人也要好好善待自己
　
隨著年紀增長，加上現在又是懷孕中的高齡二寶媽
體力真的大不如前（尤其這胎很明顯，常常覺得沒元氣）
身為媽媽的我絕對不能被打敗，近期我開始喝補體素優蛋白，為我的生活注入力量💪
　
選擇補體素優蛋白的原因🔑
✔乳清蛋白好消化吸收，活力充沛的來源
✔擁有40年的好口碑、品質有保證，讓家人一起喝得好安心
✔支鏈胺基酸BCAA及白胺酸，幫助打造好體力，營養補給
✔綜合維生素與礦物質
✔ CPP酪蛋白磷酸胜肽，高鈣、搭配維生素D，增進鈣好吸收，維持骨骼健康
可以天天喝的補體素優蛋白為健康打底
讓我和媽媽一起維持好體力更match
　
平常與電腦、相機為伍的我，常常在電腦前一坐就是好幾小時
累了補充一下補體素優蛋白我覺得超棒
就像是瞬間幫我充飽電，再忙也能快速補充營養
因為我不愛喝甜，所以我和媽媽都選擇了不甜口味的補體素優蛋白
這款是奶素可食，即開即飲也好方便
喝起來口感我覺得很不錯，我和媽媽都能接受
我媽說喝起來的口感就像奶茶，我覺得像是不甜的淡淡阿華田
總之那清爽口感接受度還滿高的！
補體素優蛋白讓我不用煩惱蛋白質的補充
　

✨誰適合喝補體素優蛋白
中年以上日常保養、懷孕哺乳期、久坐、運動量少的人
看到久坐少運動根本就是在說我，加上我現在孕期中，實在太貼切了！
本來要送給媽媽的營養品禮物，現在成為我們一起補充營養的好夥伴
跟媽媽喝了一陣子，覺得元氣和體力好多了，早上喝一杯
下午時間也比較不容易沒精神
體力好，精神自然好
希望我和媽媽一直能維持健康與美麗
　
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拍攝心路歷程：
拍片真的是很辛苦的一件事情，連續兩天從早上七點開始到晚上十一點。在冷氣不太冷的鐵皮屋攝影棚內拍攝，一正式開拍的時候還要將冷氣與電風扇全部關掉(為了安靜收音)。如此炎熱的天氣下，室內氣溫至少高達３０度以上，像是烤了一整天的三溫暖，汗如雨下(眼尖的朋友可以看出我片中身上全是汗)不斷喝水，整天下來還是脫水兩公斤，連續兩天都出現中暑現象，不過休息與補充就好了。不斷ＮＧ，拍不好，反覆重拍，最後終於拍完。

接片時，本來廣告只要簡單的動作教學，我一口答應。但是後來編劇與導演想到如果只是簡單的教學有點無聊沒看頭，一定沒人要看。為了收視率與可看性，決定要加入趣味與搞笑的變裝元素，讓這部作品成為史上第一隻結合健身+搞笑+趣味的影片，一定很有看頭。

要搞笑演出讓我心中一度天人交戰......覺得搞笑有失專業形象......

想了幾天之後我說服了自己，並且認同而勇於去嘗試。我心中的想法是，裝酷擺正經人人都會，而趣味，搞笑，帶給人歡樂喜悅才是偉大的一件事，帶給人歡樂的正面能量。我的偶像周星馳，志村健，還有台灣大悶鍋的模仿藝人偕星們，我覺得他們很偉大，表演中伴醜伴怪不顧形象，只為了帶給大眾歡樂。現在我有這個機會，而且還能教大家健身也是好事，雖然我自認已經很久不會搞笑了，但是我願意努力去嘗試。

前面幾集還很緊張放不開，不知如何表現，整個很白癡。後面慢慢有漸入佳境，我越來越投入演出也慢慢有了演出的自信，表現一些自己想要表現的梗，演到劇組與導演都哈哈大笑，希望後面的幾集有讓各位覺得好笑好看，也學到簡單的運動。

最後一個部分就是身材了......讓人感嘆。我不會找藉口，近期以來確實自我訓練量比選手時期少了一半以上。只能說我幾乎將所有的時間選擇埋頭於工作與上課，身材變差也是必然的結果。期許自己未來能夠更佳妥善的安排時間，將自己維持在比較好的狀態。

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Dr. GYM健身飲料產品評論：
裡面含有蛋白質，健康ＯＭＥＧＡ３脂肪酸與膳食纖維，是不錯的健身營養補充物。而有朋友會發現一個問題，蛋白質含量有點少，只有１０克，跟一瓶豆漿16~20克左右，一匙乳清蛋白20~25克左右比較起來少多了，吃乳清跟豆漿的蛋白CP質比較高？？！

但是你無法在便利商店買到乳清蛋白粉，而豆漿裡的蛋白質雖多，卻是比較便宜的植物豆類蛋白，Dr. GYM是使用比乳清蛋白更高級的 "酪蛋白"，功效是能夠讓身體長時間吸收，詳細請參考乳清蛋白分類介紹文章～http://ppt.cc/znXm

Dr. GYM裡面的成分介紹：
http://www.dr-gym-21day-fight.com.tw/m2.html

而且Dr. GYM最大的好處是便利商店就買得到！

價錢上Dr. GYM$39我覺得很便宜，去便利商店隨便運動飲料都要＄２５，不就糖水跟維他命礦物質，可樂也要＄２５，不就糖水而已，金補體素２３７ml一罐要$50~60，蜆精雞精一罐要$~50~，如果自己去買乳清來泡，去買維他命來吃，去買雞買剌阿來煮，成本可以都1/3不到。便利商店賣的飲料就是賺在便利性，只要不要貴得太離譜，內容物也還ＯＫ的話，我覺得很合理。