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遠離缺鐵性貧血 - 營養大師Nutrition Master

補鐵 飲食的重點 ... 肝臟是鐵質含量最豐富的食物，其次是牡蠣、蛤蠣、鴨血、紅肉(牛肉)……等，而植物性來源有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜(芥藍、波菜、A菜)、 ...

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