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富含铁的饮食

从日常饮食中补铁： · 蛋类 · 全麦面包 · 高铁谷物早餐：麸片、全麸食物、Ready Brek 燕麦 · 深绿色多叶蔬菜：卷心菜、球芽甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜 · 豆 ...

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