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不是吃鐵就能補血！造血飲食別忘了這4種營養

一般大家直覺都會想是因為貧血了，所以要趕快補鐵，是嗎？ ... 果、釋迦、柳丁，或是綠豆芽、甜椒、油菜花、山苦瓜等蔬菜（勿過度烹煮加熱） #用餐時一起吃效果較好。

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