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補鐵蔬菜
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正確搭配補血食物.鐵質吸收率更高_營養食尚 - 常春月刊
李婉萍說明,補鐵的好方法,首先要攝取足夠的蛋白質,才可幫助鐵質吸收,葷食者比較 ... 富含維生素C的食物,蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗,水果則包括芭樂、 ...
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