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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比

但有研究發現，酸性環境可以幫助鐵質的吸收，所以吃補鐵蔬菜時搭配維生素C，可以增加鐵43%～63%的吸收率。營養師高敏敏建議素食朋友，吃完蔬菜後可以再吃 ...

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