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素食者必懂！植物性高鐵食物表：素食補鐵指南 - 健康遠見

其中藻類和菇類放一起，一般蔬菜類放一起，在去掉一些平日較少見的食物後，依照鐵含量由高排到量低。 （點圖放大）. 圖二：「富含鐵的主食＆常見豆蛋製品 ...

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