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紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍加2類食物補鐵效果更好

紅莧菜含鐵量最高是素食者的補鐵好食材 ... 紅莧菜營養密度高，鐵質是蔬菜中含量最多的。100公克紅莧菜約半碗份量，含鐵質11.8毫克。 鐵質存在於動物性及 ...

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