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春季健康指南：研究證明飯後水果能補鐵 - 痞客邦

大傢都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢？近日，專傢給出瞭5個妙招。 多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收 ...

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