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櫻桃！ 鐵質之王「紅肉火龍果」，4個細節教你挑選| 聰明飲食

不過，光靠水果補鐵不僅不容易達到每日的建議攝取量，還容易出現肥胖、血糖的問題，因此，涂蒂雅建議，還是以動物性食品來補血，效率會較高些，如豬血100 ...

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