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貧血缺鐵吃什麼？營養師：黑棗、紅棗比這些水果更能補鐵！

除了水果之外，其他補鐵食物怎麼吃？鐵質可分為動物與植物性來源 · 紫菜 · 紅莧菜/紅鳳菜 · 芝麻 · 扁豆這些東西的鐵吸收率雖然較低，但可以在飯後吃水果補充維生素C來幫助鐵 ...

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