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懷孕如何有效補鈣？懷孕高鈣食物什麼時候補充最適合？

如果孕媽咪目前有在補鐵，建議鈣與鐵要分開食用，這是因為兩者會在體內互相競爭吸收效率，因此同時補充高鈣以及高鐵的保健食品，吸收效率反而會降低！ 2、 ...

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