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红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

吃红苋菜补铁、补血时，若加入2种食材，可提高吸收效率。 红苋菜含铁量最高是素食者的补铁好食材红苋菜营养密度高，铁质是蔬菜中含量最多的。100公克 ...

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