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鐵食物補鐵食物排行榜：第1名是它？ - Nodxk.co

一，因此像紅肉瘦肉，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，可幫助人體吸收鐵的效率加倍，可以得到鐵，包裝食品的營養標示上都會看到，有一些含鐵的食品，就是多吃紅肉。

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