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「鐵質食物」懶人包資訊整理 (4) | 蘋果健康咬一口

如何從食物中更有效率補到鐵質？用動物性來源補鐵最有效。妳以爲補鐵只有吃「紅肉」才補得到嗎？其實不然，豬血才是冠軍，豬肝是亞軍，還有海鮮類的文蛤、牡蠣、章魚也是 ...

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