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懷孕鐵質推薦，營養師教你選對鐵劑精神體力好、不噁心不便祕

懷孕補鐵該怎麼吃？ 一般而言，顏色越深的食物，鐵質的含量越高。 ... 的刺激性，尤其血紅素鐵及胺基酸亞鐵吸收度又高，是懷孕媽媽補鐵的第一首選唷~.

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