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台灣人普遍缺鐵，尤其是女性！10大含「鐵」食材幫你補一下！

依照衛福部「台灣地區食品營養成分資料庫」顯示，每百公克食物的含鐵量，不計入血類食物及調味醬，前十大食材是紫菜、鵝肝、髮菜、花生、黑芝麻、柴魚片、 ...

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