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【鐵質作用】鐵對身體幾重要？認識鐵質10大功用

鐵質和運動有很密切的關係，其除了有助於血液的氧氣運輸，身體肌肉也需鐵來產生能量。所以，不論是耐力運動，或有氧訓練，我們都要補鐵以增加體能，維持 ...

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