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經期缺鐵不能亂補！正確補鐵自帶女神光有撇步

健康又正確的補鐵方法若擔心自行服用鐵劑會產生其它問題，女性平時可以多攝取富含鐵質的食物，如豬肝含鐵量比牛肉還高，但不宜過量；也可選擇以植物性的 ...

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