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作為幼兒日常膳食補充一天一粒!
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具有咀嚼能力的兒童可直接口服
2歲以下建議可磨成粉拌入稀飯、米粉或其他輔食內
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每天服用1粒膠囊飯前飯後都可
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文章起頭我只想說一句：
小戴妳永遠都是我們心中的第一名喔（落淚）！

好～今天跟大家分享對於運動的「自律性」是怎麼維持的？我覺得找出動機很重要，因為這會是妳持之以恆最重要的原因。

#1
對我來說健身是人活著最重要的保健食品，
生活上的焦慮與恐慌，
我會讓它從運動這個洞口出去。
負能量有多強，我的運動強度就有多高XD
就是強身之外最重要的是補血清素健心啦！

#2
隨著年齡的增加更要對自己的身體負責，
希望以後我老了還能各種自理啊，
如果上個廁所都有問題，
不是辛苦了自己也麻煩別人嗎>"<

#3
管不住自己的嘴只好多運動
想想那些被我吃進去的高熱量大餐.....
我會有動力多做一點哈哈哈

#4
多交一些愛運動的朋友
人真的都會有發懶的時候，
像前面1.2.3點發揮不出效用來的時候，
我會請我的朋友把我揪出去，
看她們一群人都在健身，
實在很難不跟著一起啊。

我的自律就是靠這些撐起來的，
一件事情做久了會變成習慣，
習慣養成後其實根本不用特別push，
妳會很自然的把運動融入妳的生活中，
到時候不讓妳運動妳可能還會生氣呢😆

希望這些我自己的方法可以給正在為了養成運動習慣的妳們一點鼓勵與幫助喔＾＾

#StartNow
#ImWithYou

疫情期間不得以回台中看爸爸
久違的誠品綠園道
台中人舉手🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏿‍♂️

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前兩個月我因為開刀住院，那陣子每天都是早晚各一包滴雞精，補充營養，本來消瘦了3-4公斤，臉上都沒了血色，體力精神也都不太好，經過兩個月滴雞精的滋補後，氣色變好了，體力也提升不少。

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以我們家來說，滴雞精是長年的好夥伴，在之前的孕期及哺乳期，我都有持續飲用滴雞精，在小饅頭的副食品時期，也都會把滴雞精添加在料理當中，讓她頭好壯壯，很少生病，後來小饅頭慢慢大了，每當她感冒後，體重往下掉，整個人瘦一圈時，就會拿給她喝，漸漸地她也很習慣滴雞精的味道，可以自己剪開插上吸管就直接喝了。

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愛喝滴雞精的人都知道，比起傳統的雞精，#滴雞精完全沒有腥味，色澤金黃清澈，又有雞湯濃郁的口感，#不含脂肪且無膽固醇，因為是由慢火蒸煮淬煉出人體所需的胺基酸及胜肽，#相較於大分子的蛋白質更容易為人體消化吸收，是滋補強身、恢復元氣的好選擇，#適合全家大小補充營養。

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現代人每天工作忙碌，常熬夜，飲食不正常，飲用滴雞精可以 #消除焦慮，#調整體質，迅速補充體力；

體質虛弱的病人，飲用滴雞精能夠恢復傷口、提振精神及促進食慾，#讓身體盡速修復；

發育階段的兒童及青少年飲用滴雞精，能夠提供成長需要的離胺酸，#補充營養提升體力；

長輩飲食需要清淡，滴雞精不含脂肪、零膽固醇，正是最適合的滋補保健聖品，飲用滴雞精，可以 #補充體力恢復元氣；

接受人工受孕的婦女飲用，#能讓身體回復平衡；

而懷孕中或是哺乳期的婦女飲用，更可以提供嬰兒營養，促進生長發育，#讓寶寶長得更強壯；

運動健身的朋友更適合飲用，因為滴雞精低脂肪低熱量，#可以迅速補充所需胺基酸。

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#何時喝滴雞精效果最好？
建議早晨空腹時飲用，吸收效果最佳，或是進食前，有點餓又不會太餓的情況下，也是飲用的好時機；此外也適合加入寶寶的副食品食用，當作雞高湯加入寶寶的粥品烹煮，既美味又健康。

純煉滴雞精完全沒有腥味，#鈉含量非常低，#採用安心無藥飼養的爽健雞，雞隻全程植物料，所有商品都經由國家級實驗室，對產品進行品管後才出貨，也因此單包內的胺基酸營養價值高，#榮獲國際Monde_Selection品質獎，官網附有實驗室列出的含量數據。

我們家長期飲用滴雞精，身體的確較為健康有活力，純煉滴雞精還貼心地推出專屬於兒童及長輩的滴雞精，提供不同風味的選擇，讓全家人都喝到安全有保障的營養。

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【#選擇純煉滴雞精】
純煉滴雞精採用安心無藥飼養雞，遵循古法層層焠煉，不加一滴水，經過12小時慢煉，並去除油脂、雜質，保留了純煉滴雞精完整的營養，除了有豐富的胺基酸，而且零脂肪、零膽固醇，天然健康低卡，常溫包裝、不佔冰箱、方便攜帶，可直接隔水加熱、電鍋加熱，即使日常忙碌，也可輕鬆補足營養，保持活力。

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【#紅棗枸杞滴雞精】
這一款是專為女性設計的口味，非常適合正在懷孕中的孕媽咪，可調節生理機能，枸杞能提升新陳代謝，紅棗可以補血補氣，使精神變好，有著淡淡的自然甜味，讓原本不愛雞精味道的人，也能盡情飲用，容易手腳冰冷、生理期不順的姊妹們，建議平常飲用來養生，一定要好好關愛自己。
（不敢喝滴雞精的人，可以嘗試先喝這款喔！）

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【#九尾草滴雞精】
家中小孩正在發育，正為長高煩惱，或是小朋友不愛吃飯，吃飯慢吞吞吃不多，那麼就要喝這款專為兒童設計的滴雞精，九尾草好喝又營養，可以促進食慾及調整體質，而且它的鈉含量極低，非常適合兒童飲用。

這款目前銷售最好，所以推出25入、45入及60入的散裝組合，買越多越划算喔！這款小孩的接受度很高，挑嘴的饅頭吃早餐前都會喝一包喔~她非常愛喝。
註：滴雞精2歲以上就可以飲用，2歲以下的寶寶適合加入副食品中補充。

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【#原味滴雞精】
純煉的原味滴雞精， 對於身體虛弱的人有不錯的輔助效果，像是前陣子剛開完刀，都是每天早晚一包滴雞精的飲用，來恢復元氣，尤其現代人生活忙碌壓力大，熬夜飲食失調，常常一不小心生病就變成大病，因此平時就要好好補氣養身，讓身體得以修復。

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【#十全龜鹿滴雞精】
這款是專為50歲以上族群量身訂製的滴雞精，採用天然優等水鹿角以及龜板原料，單純無汙染，經老師傅煉膠後，乾燥處理加入滴雞精中。成份中還包含13種漢方傳統十全帖，再加入枸杞及黑棗輔助，同時還加入三款現代生技萃取物：葡萄糖胺、鯊魚軟骨粉、山竹果萃取物，可以增加行動力的營養來源。

這款滴雞精除了有專屬長輩的豐沛營養，而且又零脂肪、零膽固醇，當作飲品日常養身，非常符合50歲以上族群，用來補充體力、提振精神及增進行動力。因為很暢銷，很多拿來送長輩養生保健，所以也有推出散裝組合25入、45入及75入，買越多越划算。

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#晶盈盈葉黃素飲
人體無法自行形成，用喝的吸收效果更好，現在都在家視訊，全家大小都需要保養一下。

#奇異果逆止酵素
可以幫助維持消化道機能，調整體質，在外亂吃的朋友很適合服用。

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＃十全龜鹿滴雞精增加散裝25入、45入、75入的組合
＃九尾草25入散裝、45入散裝，60入散裝會先暫時以盒裝代替出貨

#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

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