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補鐵保健食品好市多
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更年期6大飲食建議多喝水、多補優質蛋白都入列
但從天然飲食中攝取大豆異黃酮,不太容易過量,反而是額外補充的、萃取的保健食品劑量,必須要特別審慎。 4、多吃核酸高的食物,可延緩老化.
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